CREATINE >100 500 Gramm |Kreatin

Creatine_500g

CREATINE >100 500 Gramm |Kreatin

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CREATINE >100 besteht hauptsächlich aus Kreatin. Kreatin ist eine natürliche, im Körper vorkommende Substanz, die am Energiestoffwechsel und an der muskulären Bewegung beteiligt ist.

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CREATINE >100 besteht hauptsächlich aus Kreatin. Kreatin ist eine natürliche, im Körper vorkommende Substanz, die am Energiestoffwechsel und an der muskulären Bewegung beteiligt ist und ebenso wichtig ist für den menschlichen Körper wie Proteine, Fette, Vitamine und Mineralien.

Schon seit langer Zeit ist bekannt, dass Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel im Bereich des Hochleistungssports eingesetzt wird. Hier war auch der Ausgangspunkt für eine systematische Grundlagenforschung.

Inzwischen wird die Nahrungsergänzung auch als Hilfstherapie auf vielen Gebieten der Medizin eingesetzt und erforscht .

Was bewirkt CREATINE >100 und warum ist die Einnahme sinnvoll?

Über viele 10.000 Jahre bestand die Nahrung zu einem großen Teil aus Fleischkonsum. Forschungen besagen, dass die durchschnittliche Aufnahme an Kreatin über das Fleisch in dieser Zeit bei 6 bis 8 g pro Tag lag. Im Laufe der Evolution hat sich also der menschliche Organismus auf diese Ernährung eingestellt, der einige Tausend Jahre später nach wie vor auf eine hohe Kreatinaufnahme eingestellt ist.

So verwundert es auch nicht, dass nicht nur Hochleistungssportler eine Leistungssteigerung von 10 bis 20 % durch eine regelmäßige Nahrungsergänzung  verzeichnen können.

Der Körper wandelt Kreatin in Phosphokreatin um. Da dieser Stoff ein universeller Energiepuffer ist, erklärt sich die Vielzahl der Anwendungsgebiete. Fast alle hochenergetischen Vorgänge profitieren von einem optimierten Kreatinhaushalt.

Kreatin ist also der Grundstoff, aus dem der Körper den universellen Energie-Puffer Kreatin-Phosphat herstellt. Diese Energie wird vom Körper unter anderem gebraucht in der Skelett- und Herz-Muskulatur, im Gehirn, in der Netzhaut des Auges, in den Immunzellen und in wachsenden Knochen- und Knorpel-Zellen.

Kreatin wird seit ca. 15 Jahren mit Erfolg eingesetzt bei:

* Kraftsportarten: Gewichtheben, Ringen, Bodybuilding und in der Leichtathletik

* Mannschafts- und Spielsportarten: z.B. Fußball, Handball, Eishockey, Volleyball und Tennis

* Ausdauersportarten: z.B. Radfahren, Triathlon und Marathon

Kreatin findet jetzt auch immer mehr Anwendung im Freizeitsport.

Die Einnahme von Kreatin führt zu einer

* Leistungssteigerung von 10 bis 20% (Muskelkraft),

* Verbesserung der Sprint- und Ausdauerleistung,

* Verkürzung der Erholungszeit nach dem Training

Kraftzuwachs

CREATINE >100 optimiert den Energiestatus der Zellen, besonders der Muskelzellen. Dies wirkt sich besonders positiv bei kurzzeitigen Belastungsspitzen aus. Wenn die Kreatinspeicher in den Muskeln gefüllt sind, kann schneller wieder ATP gebildet werden, das die eigentliche Energiequelle für jede Muskelkontraktion darstellt. Dadurch kann das Training intensiver und ausdauernder erfolgen. Durch den erhöhten Trainingsreiz erzielen Sportler eine Steigerung ihrer Leistung im Kraft- und Kraftausdauerbereich.

Zellschützende Wirkung – Regeneration

CREATINE >100 hat auch zellschützende Eigenschaften. Es verbessert die Regeneration nach intensiver Belastung und führt so auch indirekt zu einer Kraftsteigerung. Langfristig können die schnellen Muskelfasern unter der Gabe von CREATINE >100 besser trainiert werden, so dass eine Steigerung von Kraft und Muskelvolumen begünstigt wird.

Muskelaufbau

Der Muskelaufbau durch Proteinsynthese geschieht erst durch eine längerfristige Nahrungsergänzung:

Durch die Auffüllung der Kreatinspeicher wird gleichzeitig das Muskelvolumen vergrößert, denn das gespeicherte Kreatin bindet Wasser an sich und optimiert so den Bestand an Muskelzellwasser, der wiederum die Muskelproteinsynthese und damit den Muskelzuwachs begünstigt.

* Gewährleistung einer maximalen Aminosäuren- und Energieaufnahme der Muskel

* Förderung eines schnellen Muskelwachstums und Kraftaufbaus

* Erhöhung der Aminosäuren im Blut

* hochmolekulare Polysacharide von GI über 150

* Muskelwachstum wird zusätzlich durch Ribose, Inosin und pflanzliche Extrakte intensiviert

 

Verzehrempfehlung:

In der Phase der Einlagerung in den ersten 5 Tagen nehmen Sie die von Ihrem Trainer empfohlene CREATINE >100 Menge ein. Danach mischen Sie 3 g CREATINE >100 morgens oder nach dem Training in einen Energie- oder Proteindrink ein.

Besondere Hinweise

Kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Die angegebene Tagesdosis reicht zur Ergänzung einer guten Ernährung aus und soll daher nicht überschritten werden.

Bewahren Sie dieses Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Grösse

500g

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